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由七堵區公所主辦的「七堵煙火嘉年華」活動,於元宵節晚間華麗登場〈見左圖,市府提供〉,市長林右昌率領在場爆滿人潮一起倒數,欣賞在基隆河岸施放的絢爛煙火;林右昌市長表示,煙火節參與人數再創新高,未來市府會繼續擴大舉辦,讓基隆河上的煙火倒影成為大家最美的自製跳蛋回憶。

市府去年首度將煙火節活動移師崇孝街永安綜合公園舉辦,蜂擁而至的人潮將會場擠得水洩不通,因此市府今年將活動範圍擴及崇孝街,旁邊的公車停車場也全部騰空,作為民眾休息及欣賞煙火的場所,不過由於參與民眾實在太多,幾個活動場地仍然擠滿了參與的民眾,盛況空前。

晚會中除了邀請七堵地區社團進行表演節目,星光傳奇賽冠軍閻奕格、創作歌手陳彥允的壓軸演出,更讓晚會掀起一波高潮,林右昌市長也與議長宋瑋莉及多位議員抽出包括四十二吋液晶電視、平板電腦及腳踏車等大獎,隨後並在宋瑋莉議長的鼓吹之下,兩人先後加碼現金獎,現場驚呼連連,幸運中獎的民眾個個都笑開懷。

林右昌市長表示,「七堵煙火嘉年華」今年在永安公園舉行並擴大範圍到旁邊的公車停車場,同時崇孝街也封街作為園遊會場地,因此動線流暢,根據警察局統計,參與人數比去年多了兩三,參與人數比去年多了兩三倍,未來會繼續擴大舉辦這項活動,讓七堵煙火節以及基隆河上的倒影,成為所有人最美的回憶。

40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分日本公仔跳蛋鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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